Taiji-Quan,

häufig auch Tai Chi Chuan oder einfach nur als Tai Chi bezeichnet, ist eine chinesische “Körper- und Bewegungslehre”, beruhend auf dem Prinzip des Wandels zur Herstellung eines stabilen Gleichgewichts (Harmonisierung von Yin und Yang im Körper). Bei täglicher Übung können sich positive körperliche, geistige und gesundheitliche Veränderungen einstellen, wie internationale Studien bsp. der Universität von Harvard belegen. Die Quellen der Bewegungen gehen auf die Beobachtungen der frühen Taoisten der Natur zurück. Daher sind weder Ästhetik noch Leistung die Herausforderungen, die bei der Praxis des Tajiquan gemeistert werden müssen. Auch geht es nicht um die Erfahrung von esoterischen oder spirituellen Energien. Vielmehr soll der Praktizierende durch die Ausübung der langsamen Bewegungen ein Gespür für das körperliche Gleichgewicht im Raum entwickeln. „Der Körper soll ohne Einsatz körperlicher Kraft bewegt werden.“, lautet eine Hauptforderung. Dabei kommen uns eben grundlegende mechanische Gesetze des Hebels, der Schwerkraft und der körperlichen Beschaffenheit des Menschen zugute. Durch Ergründung dieser und ihrer Umsetzung in der Praxis nutzen wir auch im Alltag unseren Körper effizienter. Gleichsam verbergen sich in dieser “Körperschule” strategische und technische Figuren der Nahkampfführung

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